Tikva is ontstaan in Zweden en werd ontwikkeld door Mimmi Edin, een personal trainer, als een manier om te herstellen van een whiplashblessure.
Ze zocht een vorm van bewegen die lichaam, geest en ziel zou herstellen, en die verbonden was met haar geloof, maar vond geen passend aanbod in de reguliere zorg. Samen met een fysiotherapeut ontwikkelde ze Tikva, een concept dat rustige bewegingen combineert met bijbelse bemoediging en ontspanning. Later voegde Tikva, in samenwerking met een Zweedse componist, rustgevende muziek toe die een sfeer van inspiratie creëert. Tegenwoordig groeit Tikva in heel Zweden en de rest van de wereld.

Tikva – Hebreeuws voor “hoop” – combineert beweging, ademhaling en bijbelteksten met als doel meer balans tussen ziel, lichaam en geest.

Deze methode:

• verbetert de ademhaling

• vermindert stress

• kalmeert het zenuwstelsel

• ontspant spieren en vermindert spanning

• stimuleert de bloedsomloop

• vergroot flexibiliteit en mobiliteit

• verandert negatieve gedachten

• verbetert flexibiliteit en stabiliteit van het lichaam

• vergroot de mobiliteit van gewrichten

De bewegingen zijn eenvoudig en effectief, waardoor iedereen kan meedoen – jong of oud, man of vrouw, gelovig of niet, met of zonder lichamelijke klachten. Tikva is laagdrempelig, helend en rustgevend. Het biedt ruimte om stil te worden en dichter bij jezelf en bij God te komen.